Leinsamen 200 g Marco Viti

Gegen Verstopfung, reich an Omega-3.
Die Leinsamen bilden in Kontakt mit Wasser im Magen eine Art Schleim, der den Stuhl erweicht und sein Volumen vergrößert.
Eine Zunahme, die die Peristaltik anregt, also die Ausscheidung des Stuhls durch den Darm.
Da sie eher ein Emolliens als ein Abführmittel sind, eine Art Erleichterung für den Stuhldurchgang, können sie häufig verwendet werden.
Sie helfen auch, gereizte Schleimhäute zu entlasten, zum Beispiel durch übermäßigen Gebrauch von Abführmitteln.

Anwendung
Neben einer ballaststoffreichen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität unterstützen diese rotbraunen Samen, 4-5 mm lang, die Darmentleerung. Es gibt zwei Zubereitungsarten.
Die erste sieht vor, 4 oder 5 Teelöffel Samen zu nehmen, sie zu zerbrechen, 20 Minuten einweichen zu lassen, dann das Getränk zu filtern und zu trinken.
Die zweite Option, empfohlen für Diätende (die Samen haben einen hohen Kaloriengehalt, 470 Kalorien pro 100 Gramm), besteht darin, ein paar Esslöffel Samen einzunehmen und anschließend ein oder zwei Gläser Wasser zu trinken. Die Samen passieren den Darm, vergrößern ihr Volumen und geben die emollienten Substanzen ab, bleiben aber ganz. So werden die reichhaltigen Fette nicht vom Darm aufgenommen.

Warnhinweise
Leinsamen haben keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.
Die Hauptnebenwirkung kann Blähungen sein.
Experten raten jedoch, sie nicht bei Kindern unter sechs Jahren sowie bei Darmverschluss und Verengung der Speiseröhre zu verwenden.

Verpackung
Packung mit 200 g.

Code293